velocidad fraccionada

VELOCIDAD FRACCIONADA

1. .Hoy hemos hecho una práctica en la que corríamos una vuelta a la velocidad que mas rápido pudieras ir. Por tanto he corrido 3 vueltas (1020m) en 9 min (descansando 1 min entre cada vuelta).
2. .He corrido a la velocidad de 6.8km/h
3. Mis pulsaciones cuando corría las tenía altas sobre unas 190. Cuando paraba a descansar me bajaban a 170/180.
4. Mi respiración era mala ya que al tener poca condición física a la hora de correr me hace no poder respirar bien.
5. Mis impresiones son que ha sido una de las practicas mas complicadas ya que la mayoría estábamos que no podíamos mas.
6. A mi me gusto mas el método de entrenamiento de ir a una velocidad constante lenta ya que no te cansabas tanto y se podía soportar mejor que esta.