FICHA EUROFIT

FICHA EUROFIT






Estos han sido mis resultados de la practica de hoy. Como se ve no tengo buena condición física.
A la hora de correr de la velocidad es en lo único que he tenido un porcentil mas alto porque por lo demás mi condición física es mas baja ya que el año pasado tenia mas flexibilidad.

circuito TRX

CIRCUITO TRX

Mi circuito de TRX no ha estado bien como yo quería aunque tampoco ha estado mal. Hay en algún ejercicio que he tenido equivocaciones. Hay algún que otro ejercicio como por ejemplo el de la flexión que me ha costado un poco de hacer.

El circuito de mi compañera era similar al mio. El de ella no estaba bien pero tampoco estaba genial. A ella le ha pasado lo mismo que a mi que se había equivocado en algún ejercicio pero por lo demás bien.

velocidad fraccionada

VELOCIDAD FRACCIONADA

1. .Hoy hemos hecho una práctica en la que corríamos una vuelta a la velocidad que mas rápido pudieras ir. Por tanto he corrido 3 vueltas (1020m) en 9 min (descansando 1 min entre cada vuelta).
2. .He corrido a la velocidad de 6.8km/h
3. Mis pulsaciones cuando corría las tenía altas sobre unas 190. Cuando paraba a descansar me bajaban a 170/180.
4. Mi respiración era mala ya que al tener poca condición física a la hora de correr me hace no poder respirar bien.
5. Mis impresiones son que ha sido una de las practicas mas complicadas ya que la mayoría estábamos que no podíamos mas.
6. A mi me gusto mas el método de entrenamiento de ir a una velocidad constante lenta ya que no te cansabas tanto y se podía soportar mejor que esta.

PRACTICA 19/10/16

PRACTICA RITMOS/FRECUENCIA CARDÍACA

Yo creo que a la hora de correr no tengo muy buena condición física ya que las pulsaciones como se ven en la tabla me suben mucho y (en la ultima vuelta) en algunas ocasiones no puedo hablar